suplementy dla

[...] poprawnych norm dietetycznych :) Przeciwskaznania medyczne: najprawdopodobniej szpotawa i coś nie tak z dolnym odcinkiem kręgosłupu... ale są to tylko moje domysły ponieważ dopiero chodze po lekarza aby dowiedzieć się co i jak jest Zażywane suplementy: 2cykle: "kreatyna + dextrose" Zmieniony przez - przemo1999 w dniu 2010-05-06 13:29:33

[...] dużo serii małym ciężarem oraz obowiazkowo podciaganie na drążku różnymi sposobami 3 X w tygodniu. Wiem, że ważne jest zdrowe odrzywianie, nie wiem czy mam brać jakies odżywki dla osób ćwiczących itd... Może ktos mi podpowie jakie ćwiczenia mam wykonywać na siłowni, czy codzienne biegi bedą wskazane, czy brać jakieś suplementy? Z góry dzieki

[...] Wiek: 14 Waga: koło 70kg Wzrost: ok. 171cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna troszkę:) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, sztanga, ławka skośna w dół i górę. Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: wpc 80

Witam witam =) może zacznę od tego, że do AD zaglądam często i w porównaniu do działu trening zaawansowany nie schodzi na psy xD przebywają tu normalni ludzie =)Więc postanowiłem, iż tutaj zacznę pisać =) Od jutra zaczynam pierwszy cykl na HST. Wcześniej Split szczerze mówiąc znudził. Piłkę nożną trenuję albo trenowałem od 10 lat (siłownia tak [...]

[...] 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 5m. Uprawiane inne sporty: bieganie, basen, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, drążek, gryf+obciążenie, sztangielki Dieta: Białkowa, mało węglowodanów Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Brak

[...] o których trzeba pamiętać: odpowiedni trening, dieta, regeneracjia, odpowiednie dawkowanie witam, uzupełnianie niedoborów białka/węglów/tłuszczy przez odpowienie syntetyczne suplementy (ale nie w ilości większej niz 1/3 - ooo! zapamiętałem) i te wszelkiero rodzaju niuanse w odpowiednim posiłku regeneracyjnym itd. Zwariować można... Powiedzcie mi [...]

witam. wiek:17 wzrost:182 waga:72 w porywach 73 dieta: narazie brak dopiero musze ją przygotować ale będzie napewno !! staż:4-5 miesięcy a potem 4 miesięczna przerwa ;/ suplementy: będzie białko jako uzupełnienie diety a za jakieś 3-4 miesiące moze kreatyna. cel: masa sprzęt: sztanga hantle ławeczka będzie wyciąg chciałem dać do oceny swój plan [...]

[...] rozstępy- maść dla kobiet w ciąży czy maść z mocznikiem ? Od początku cyklu nawilżać skóre . Przeciwko gino nolvadex lub arimidex Odżywki . Białko serwatkowe to uzupełnienia diety w białko,jakaś przetreningówka cyklnicznie brana.Czy jakieś suplementy są jeszcze potrzebne np monohydrant kreatyny,aminokwasy itp. Coś jeszcze dodać do profilaktyki ?

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia - full Dieta: 2g białka na kg/mc 3,5g węgli kg/mc 1g tłuszczu kg/mc Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko ActivLab (brak dostetecznej ilości białka w diecie). Wole się dowiedzieć wszystko i nie chciałbym żeby to co robie okazało się bezsensowne lub ktoś mnie [...]

[...] z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 66 Cel treningowy: siła, masa Staż treningowy na słowni: mały Uprawiane inne sporty: ćwicze na wf-e Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, drążek, gryf Dieta: prawie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] są podskoki na starej oponie z ciężarówki." http://www.thaiboxer.info/info.php?id=22 Proszę o ocenę mojego pomysłu.Napiszcie wady zalety tego typu treningu. Kasę którą zaoszczędzę nie kupując karnetu będę mógł wzbogacić swoją dietę, kupić jakieś suplementy, witaminki i minerały lub odkładać ją i jechać w zimę lub w wakacje na obóz MT. Pozdrawiam

[...] Ogólnie staram się jeść mało węglowodanów i tłuszczy i więcej białka żeby nie musieć stosować supli bo w sumie na początek nie będę szalał i wydawał kroci na super suplementy bo wydaje mi się że dostarczam wszystkiego w zupełności (może się myle, od tego jesteście Wy żeby mnie skarcić). Mój trening to Full Body Workout, poczytałem kilka [...]

Witam Wszystkich Jestem użytkowniczką forum od 2,5 roku. Wcześniej prowadziłam dzienniki w dziale Ladies ale za namową mojego kolegi z siłki (kamiljasko) postanowilam zalożyc dziennik w tym dziale:-) Siłowo ćwiczę od 2,5 roku. Zakochałam się w tym sporcie i poważnie myślę o starcie w zawodach . Może w następnym roku, może za 2 lata , zobaczymy [...]

[...] piłka ręczna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Niestety siłownia odpada ze względów finansowych, posiadam rowerek stacjonarny hantel z obciążeniem 10kg, możliwość zamontowania drążka znikoma. Dieta: Brak, oczekuje pomocy w tej kwestii. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] jak: Coffea arabica, Paulinia cupana, Camelia sinensis, Ilex paraguariensis. Źródłem tej substancji jest najczęściej kawa, a w pewnym stopniu także herbata, kakao, cola, suplementy diety oraz środki specjalnego przeznaczenia żywieniowego. Kofeina jest substancją o działaniu pobudzającym, a jej stymulujące właściwości wiążą się z blokowaniem [...]

[...] rzeźba Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: pływanie, ewentualnie bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: na zero Przeciwskaznania medyczne: przysiad i wyciskanie sztangi na barki odpada przez skoliozę Zażywane suplementy: obecnie brak, wcześniej odżywki białkowe

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: olima WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 99 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD TALI 67 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 84 [...]

[...] pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 60 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: początkujący Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sportowych, odczuwalnych niemalże w każdej dyscyplinie. Ponieważ wchłania się znacznie szybciej i skuteczniej niż zwykłe węglowodany, uzupełnia zasoby glikogenu lepiej, niż suplementy typu „carbo”. Ponadto, nie powoduje charakterystycznego dla nich uczucia ciężkości w brzuchu. Uwaga – Kre-Celerator™ należy stosować wyłącznie na pusty żołądek. Tu [...]

[...] Wzrost: jakieś 160 cm Cel treningowy: Spalanie tłuszczu Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: Dziewczyna mało je (twierdzi ze wtedy schudnie) ile w tym prawdy nie wiem... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak